Последвайте ме

д-р Вилияна
Малева

Психотерапевт

За мен

С повече от 10 години опит в областта на психологията, предлагам професионални психотерапевтични услуги в София. Обучението ми премина в САЩ, където завърших докторантура по клинична психология и практикувах в престижни институции. Специализирам в лечение на тревожни разстройства, депресия и гранично личностово разстройство, като използвам Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavioral Therapy (DBT), Parent-Child Interaction Therapy (PCIT) и техники за намаляване на стреса чрез майндфулнес.

Научете повече

Моят подход

Най-важното за мен е да създам доверие и спокойна атмосфера, в която можете свободно да споделите своите страхове и мечти. Вярвам, че промяната започва с приемане – когато разберем корена на проблема и се научим да се отнасяме със състрадание към себе си, можем да преодолеем трудните мисли и чувства.

Терапията е като пътешествие, в което гъсеницата се превръща в пеперуда – трудно, но водещо към трансформация. Готови ли сте да направите първата стъпка към промяната?

Започнете още днес

Терапии

Всеки човек е уникален, затова предлагам различни терапевтични подходи, за да ви помогна да намерите най-подходящия за вас метод. От класическата когнитивно-поведенческа терапия до техники за майндфулнес, заедно ще изберем най-добрия път към вашето емоционално благополучие.

Вижте всички терапии

Traditional Cognitive Behavioral Therapy

Фокусира се върху промяната на негативните мисли и поведенчески модели, за да подобри емоционалното състояние и ежедневното функциониране.

Научете повече

Acceptance and Commitment Therapy

Помага ви да приемете трудните мисли и емоции, докато същевременно предприемате действия, водени от личните ви ценности.

Научете повече

Dialectical Behavior Therapy

Насочена към управление на емоции и подобряване на междуличностните умения чрез балансиране между приемането и промяната на поведенията.

Научете повече

Parent-Child Interaction Therapy

Фокусира се върху изграждането на здравословни взаимоотношения между родител и дете чрез насочени взаимодействия и комуникация.

Научете повече

Mindfulness-Based Stress Reduction

Използва техники на майндфулнес и медитация, за да намали стреса, тревожността и да подобри емоционалната устойчивост и концентрацията.

Научете повече

Как да си запиша час?

Попълнете
контактната форма

Запазете си час в
платформата

Провеждаме
скрининг обаждане

Подписваме договор
за психотерапия

Насрочваме час за
редовни сесии

Готови сте за ново начало?

Попълнете формата, за да започнем вашето терапевтично пътуване.

С кого работя?

Лекувам главно проблеми при регулиране на емоциите, проблеми в отношенията, тревожност, депресия и самонараняване. Също така работя и с хора, които искат да намерят смисъл в живота и се намират в екзистенциална криза.

Диагнози, които лекувам:

  • Гранично личностово разстройство
  • Обсесивно-компулсивно разстройство
  • Социално тревожно разстройство
  • Паническо разстройство
  • Генерализирано тревожно разстройство
  • Депресия

Други проблеми, които не се дефинират като диагнози, са: проблеми в отношенията, екзистенциални проблеми (намиране на смисъл в живота и др.), преходни ситуации и други.

Диагнози, които не лекувам:

  • Шизофрения
  • Тежка форма на анорексия
  • Тежка форма на зависимост
  • Други диагнози, които не са изброени по-горе

Не предлагам семейна терапия или терапия на двойката. Макар понякога да провеждаме информационна сесия с партньора или родителите на пациента, това не се брои за семейна терапия, защото фокусът е моят пациент и целя споделяне на информация с или усвояване на умения от страна на техните близки. В семейната терапия или терапия на двойката, фокусът не е индивидуалният пациент, а системата. Според етичните принципи, индивидуалният терапевт не може да бъде семеен такъв или терапевт на двойката.

Блог

Всички публикации
Следдокторантурата ми в Браун

Следдокторантурата ми в Браун

След-докторантурата ми в университетска болница към бръшляновия Браун Здравейте! След като описах общия модел на докторантурата по клинична психология в САЩ и конкретно моята докторантура, в тази статия бих искала да споделя за моя опит по време на след-докторантурата ми в университетската болница Роуд Айлънд Хоспитал към университета Браун. Какво значи следдокторантура или постдок (“postdoc” […]

Прочетете повече
Моята докторантура в САЩ

Моята докторантура в САЩ

Моето PhD След като описах общия модел на обучение за клинична психология в Америка в предната ми статип, в тази статия бих искала да опиша конкретно моята PhD програма. След завършването на бакалавърската си степен, кандидатствах директно за докторантура (PhD – Doctor of Philosophy) по клинична психология. Избрах Университета „Хофстра“ по няколко причини. Първо този […]

Прочетете повече
Пандемия

Пандемия

Здравейте! По време на пандемията на корона вируса, за съжаление, има още една голяма пандемия – тази на паниката. Тази пандемия е много по-психологически насочена и също много опасна, затова бих се радвала да споделя някои научно-базирани начини за справяне с нея. Преди да пристъпя към конкретните съвети, бих искала да окуража всички стриктно да […]

Прочетете повече
За докторантурата по клинична психология в Америка

За докторантурата по клинична психология в Америка

Психотерапията в България набира все повече скорост. Думи като “клиничен психолог” и “психотерапевт” все повече се употребяват. Но какво значат те? С тази статия бих искала да представя модела на докторантура по клинична психология в САЩ. Какви са критериите за прием? Колко време трае? От какви компоненти се състои? Сигурно сте чували за “PhD.” Какво […]

Прочетете повече

Майндфулнес – видове практики и митове

В последните ми две статии научихте що е майндфулнес (според д-р Джон Кабат-Зинн, да обръщаш внимание на сегашния момент, нарочно и без да осъждаш), както и ползите от майндфулнес (подобрена концентрация и продуктивност, подобрена способност за справяне с трудни мисли и емоции, подобрени междуличностни отношения и др.). Майндфулнес ни помага да живеем живота си по-пълноценно и смислено […]

Прочетете повече

Ползи от майндфулнес

В предната ми статия научихте що е майндфулнес, дефинирана от д-р Джон Кабат-Зинн като обръщане на внимание на сегашния момент, без осъждане и нарочно. Освен намаляване на стреса, майндфулнес има и много други ползи: – Повишена концентрация и продуктивност; – Повишена креативност и способност за решаване на проблеми; – Подобрена способност за справяне с трудни […]

Прочетете повече

Майндфулнес

В днешно време, бързането е станало ежедневие. Затрупани от много задачи; попаднали в задръствания; изпитващи трудност да балансираме различни приоритети, често се оказваме стресирани. И, още по-лошото: може би реагираме по начин, за който по-късно съжаляваме. Начин, който може да е против ценностите ни, но, в разгара на момента, често действията ни са управлявани от […]

Прочетете повече