Когнитивно-поведенческа терапия
Този тип терапия, в която съм обучена в Хосфстра, се разстила от чисто поведенческата терапия, през традиционна когнитивно-поведенческа терапия, до чиста поведенческа терапия. Макар да съм обучена в традиционна CBT, главният ми фокус е върху трета вълна поведенчески терапии, ACT и DBT.
Първоначалната вълна поведенчески терапии се фокусира изцяло върху влиянието на средата върху пациента и поведенчески принципи като поощрение и други такива (operant conditioning, classical conditioning).
Когнитивно-поведенческата терапия е „втората вълна“ поведенческа терапия и включва емоции и мисли в допълнение към поведението. Третата вълна поведенчески терапии (90те години) комбинира елементи от източните философии (Дзен, Будизъм, майндфулнес) с научната базираност на поведенческата психология.